Ο διαλογισμός μπορεί να επιβραδύνει σημαντικά τη διαδικασία γήρανσης

6948x 17. 03. 2019 Αναγνώστης 1

Ο διαλογισμός αναζωογονεί τα κύτταρα μας και παρατείνει τη ζωή! Αυτό δεν είναι εσωτερική σοφία, αλλά ένα σαφές αποτέλεσμα μακροχρόνιες μελέτες του διάσημου MIT (Massachusetts Institute of Technology).

Αυτή είναι η γιόγκα και διαλογισμό για το σώμα και την ψυχή μας ένας πολύτιμος βοηθός, δεν πρέπει να εκπλήσσει κανέναν. Σήμερα, θέλω να σας ενημερώσω ότι η γιόγκα και ο διαλογισμός μπορούν να παρατείνουν τη ζωή μας. Αυτή η παράταση της ζωής έχει προφανώς όχι μόνο ποσοτική αξία αλλά και υψηλότερη ποιότητα ζωής.

Η μαγική λέξη ονομάζεται "τελομεράση". Βασικά, το τελομερές τελειώνει σε χρωμοσώματα που προστατεύουν το DNS από βλάβες. Αυτά κόβονται από κάθε κυτταρική διαίρεση και αυτή η μείωση ενισχύεται περαιτέρω από οξειδωτικό στρες. Για το λόγο αυτό, με την ηλικία μας, τα τελομερή μας συντομεύονται.

Αμερικανός καθηγητής αποκάλυψε το φαινόμενο

Όπως δείχνουν οι μακροχρόνιες μελέτες του Ινστιτούτου Τεχνολογίας της Μασαχουσέτης (MIT), η μακροζωία και ίσως η ανανέωση είναι δυνατές μέσω του διαλογισμού. Η καθηγήτρια Tonya Jocobs και οι συνάδελφοί της έχουν ανακαλέσει τις προγνώσεις τους για τους 3 μήνες.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, διασκεύαζαν ώρες 6 καθημερινά ή ασκούσαν άλλες πρακτικές διαλογισμού. Οι ερευνητές αξιολόγησαν τη δραστηριότητα της τελομεράσης και συνέκριναν τις ομάδες. Ο Probandi, ο οποίος διαλογίστηκε για τρεις μήνες, είχε σημαντικά αυξημένη δραστικότητα τελομεράσης. Επιπλέον, έχουν βελτιωθεί όλοι οι μετρημένοι παράγοντες ψυχολογικής ευημερίας. Η προσοχή και η αίσθηση της ουσιαστικής ζωής έχουν βελτιωθεί. Οι Probandi δήλωσαν ότι έχουν καλύτερο έλεγχο στη ζωή τους.

Το επίπεδο νευρωτισμού έχει μειωθεί, ένα μέτρο συναισθηματικής αστάθειας. Στο άρθρο «τελομερή μεγάλη, μεγάλη διάρκεια ζωής - Βελτιστοποίηση των κυττάρων με τη χρήση του διαλογισμού» Sascha παρέχει γρήγορη αναλυτικές πληροφορίες για το εξαιρετικά σημαντική μελέτη, ο καθηγητής Tony Jacobs.

Παρόμοια αποτελέσματα υπήρξαν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα

Σχετικά με την επέκταση της ζωής με την υψηλότερη ποιότητα ζωής, φυσικά, υπάρχουν και επιστημονικά αποτελέσματα που σχετίζονται με τον διαλογισμό και την αύξηση των αντιοξειδωτικών στο σώμα. Σε πολλές μελέτες, έχει αποδειχθεί ότι ο διαλογισμός ενισχύει την αποτελεσματικότητα της Γλουταθειόνης (GSH), της «μητέρας όλων των αντιοξειδωτικών».

Ο Gustavo Bounous MD, πρώην καθηγητής της γνώμης του Πανεπιστημίου McGillské του: «Είναι το πιο σημαντικό αντιοξειδωτικό στο σώμα, επειδή βρίσκεται στο κύτταρο, το οποίο έχει μια σημαντική θέση στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών.»

Ενώ τα αντιοξειδωτικά μπορούν να ληφθούν από πολλές πηγές, συμπεριλαμβανομένης της τροφής, είναι ίσως το μεγαλύτερο όζον εξουδετέρωσης στην προσωπική μας προσφορά που καταστέλλει το άγχος. Σύμφωνα με τη μελέτη, ο διαλογισμός ενισχύει την παραγωγή γλουταθειόνης στο σώμα, η οποία μπορεί να αντιστρέψει τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες, το οξειδωτικό στρες και τα παρόμοια.

Συχνά αναφέρεται μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Εναλλακτικής και Συμπληρωματικής Ιατρικής (Sinha et al 2007) που δείχνει καθαρά ότι μέσα από γιόγκα και διαλογισμό με την αύξηση της γλουταθειόνης 41%!

Το μυαλό είναι δύναμη

Και πάλι, αυτές οι έρευνες αποκαλύπτουν τι μπορούν να κάνουν όλα τα μυαλά μας! Αυτό τελικά το "μυαλό πάνω από την ύλη" είναι η βασική αρχή όλων. Φυσικά αυτό έχει να κάνει με το γεγονός ότι δεν υπάρχει «θέμα», επειδή τα πάντα είναι θέμα φαίνεται, είναι περισσότερο ή λιγότερο παχύρρευστες ετερογενών δραστηριοτήτων ταλάντωση που όταν την προσοχή, απλά κάνουν ό, τι σταμάτησε για μια στιγμή και να συμπεριφέρεται σαν να ήταν σωματίδια, ώστε το μυαλό μας να τα καταλάβει.

Είναι δύσκολο για τον φυσιολογικό ανθρώπινο λόγο να καταλάβει ότι ο υλικός κόσμος γύρω μας είναι στην πραγματικότητα κάτι πολύ διαφορετικό από την ιδέα μας για αυτό.

Η μελέτη του MIT έδειξε και πάλι ότι το μυαλό μας είναι η δύναμη που οδηγεί τα πάντα και ότι μπορούμε ακόμη να την χρησιμοποιήσουμε για να παρατείνουμε τη ζωή αν το χρησιμοποιήσουμε σωστά.

Παρόμοια άρθρα

Αφήστε μια απάντηση