Ο διαλογισμός αναζωογονεί τα κύτταρα μας και παρατείνει τη ζωή! Αυτό δεν είναι εσωτερική σοφία, αλλά ένα σαφές αποτέλεσμα μακροχρόνιες μελέτες του διάσημου MIT (Massachusetts Institute of Technology).

Αυτή είναι η γιόγκα και διαλογισμό για το σώμα και την ψυχή μας ένας πολύτιμος βοηθός, δεν πρέπει να εκπλήσσει κανέναν. Σήμερα, θέλω να σας ενημερώσω ότι η γιόγκα και ο διαλογισμός μπορούν να παρατείνουν τη ζωή μας. Αυτή η παράταση της ζωής έχει προφανώς όχι μόνο ποσοτική αξία αλλά και υψηλότερη ποιότητα ζωής.

Η μαγική λέξη ονομάζεται «τελομεράση». Βασικά, τα τελομερή είναι άκρα στα χρωμοσώματα που προστατεύουν το DNS από ζημιές. Συντομεύονται από κάθε κυτταρική διαίρεση και αυτή η συντόμευση επιδεινώνεται από το οξειδωτικό στρες. Για αυτόν τον λόγο, με την αύξηση της ηλικίας, τα τελομερή μας συντομεύονται.

Αμερικανός καθηγητής αποκάλυψε το φαινόμενο

Όπως δείχνουν οι μακροχρόνιες μελέτες του Ινστιτούτου Τεχνολογίας της Μασαχουσέτης (MIT), η μακροζωία και ίσως η ανανέωση είναι δυνατές μέσω του διαλογισμού. Η καθηγήτρια Tonya Jocobs και οι συνάδελφοί της έχουν ανακαλέσει τις προγνώσεις τους για τους 3 μήνες.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, διασκεύαζαν ώρες 6 καθημερινά ή ασκούσαν άλλες πρακτικές διαλογισμού. Οι ερευνητές αξιολόγησαν τη δραστηριότητα της τελομεράσης και συνέκριναν τις ομάδες. Ο Probandi, ο οποίος διαλογίστηκε για τρεις μήνες, είχε σημαντικά αυξημένη δραστικότητα τελομεράσης. Επιπλέον, έχουν βελτιωθεί όλοι οι μετρημένοι παράγοντες ψυχολογικής ευημερίας. Η προσοχή και η αίσθηση της ουσιαστικής ζωής έχουν βελτιωθεί. Οι Probandi δήλωσαν ότι έχουν καλύτερο έλεγχο στη ζωή τους.

Το επίπεδο νευρωτισμού έχει μειωθεί, ένα μέτρο συναισθηματικής αστάθειας. Στο άρθρο «τελομερή μεγάλη, μεγάλη διάρκεια ζωής - Βελτιστοποίηση των κυττάρων με τη χρήση του διαλογισμού» Sascha παρέχει γρήγορη αναλυτικές πληροφορίες για το εξαιρετικά σημαντική μελέτη, ο καθηγητής Tony Jacobs.

Παρόμοια αποτελέσματα υπήρξαν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα

Φυσικά, υπάρχουν επίσης επιστημονικά αποτελέσματα σχετικά με την παράταση της ζωής με υψηλότερη ποιότητα ζωής, τα οποία σχετίζονται με τον διαλογισμό και την αύξηση των αντιοξειδωτικών στο σώμα. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι ο διαλογισμός ενισχύει την αποτελεσματικότητα της Γλουταθειόνης (GSH), της «μητέρας όλων των αντιοξειδωτικών».

Ο Gustavo Bounous MD, πρώην καθηγητής στο Πανεπιστήμιο McGill, είναι της γνώμης: «Είναι το πιο σημαντικό αντιοξειδωτικό στο σώμα, επειδή βρίσκεται στο κύτταρο, το οποίο έχει σημαντικό ρόλο στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών».

Ενώ τα αντιοξειδωτικά μπορούν να ληφθούν από πολλές πηγές, συμπεριλαμβανομένης της τροφής, είναι ίσως το μεγαλύτερο ριζικό εξουδετερωτικό όπλο στην προσωπική μας προσφορά που μειώνει το άγχος. Σύμφωνα με τη μελέτη, ο διαλογισμός ενισχύει την παραγωγή γλουταθειόνης στο σώμα, η οποία μπορεί να αντιστρέψει τις βλάβες μέσω των ελεύθερων ριζών, του οξειδωτικού στρες και των παρόμοιων.

Συχνά αναφέρεται μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Εναλλακτικής και Συμπληρωματικής Ιατρικής (Sinha et al 2007) που δείχνει καθαρά ότι μέσα από γιόγκα και διαλογισμό με την αύξηση της γλουταθειόνης 41%!

Και πάλι, αυτές οι έρευνες αποκαλύπτουν τι μπορούν να κάνουν όλα τα μυαλά μας! Αυτό τελικά το "μυαλό πάνω από την ύλη" είναι η βασική αρχή όλων. Φυσικά, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η "ύλη" δεν υπάρχει καθόλου, επειδή όλα όσα εμφανίζονται ως ύλη είναι λίγο πολύ συγκεντρωτικό συγκρότημα ταλαντώσεων, το οποίο τη στιγμή που τους προσέχουμε, απλά κάνουν σαν να σταμάτησαν για λίγο και συμπεριφέρονται έτσι σαν να ήταν φτιαγμένα από σωματίδια έτσι ώστε το μυαλό μας να τα καταλάβει.

Είναι δύσκολο για τον φυσιολογικό ανθρώπινο λόγο να καταλάβει ότι ο υλικός κόσμος γύρω μας είναι στην πραγματικότητα κάτι πολύ διαφορετικό από την ιδέα μας για αυτό.

Η μελέτη MIT έδειξε και πάλι ότι το μυαλό μας είναι μια δύναμη που ελέγχει τα πάντα και ότι μπορούμε ακόμη και να το χρησιμοποιήσουμε για να παρατείνουμε τη ζωή αν τα χρησιμοποιούμε σωστά.