Το Chi kung είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα αρχαίας κινεζικής ιατρικής για την υγεία και τη μακροζωία, ή την τέχνη της καλλιέργειας ζωής, που μερικές φορές αναφέρεται ως κινεζική γιόγκα. Αποκαλύπτει στον σύγχρονο άνθρωπο την προοπτική επίτευξης πραγματικής υγείας, σταθερότητας και αρμονίας της προσωπικότητας, γνώση των κοσμικών νόμων. Το Chi kung είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης στην Κίνα επειδή, όπως η γιόγκα, έχει την ικανότητα να αναπτύσσει δύναμη, ευελιξία και αντοχή στο σώμα και την αναπνοή, ηρεμεί το μυαλό.

Τσι-Κουνγκ

Με την τακτική άσκηση, το σώμα αλλάζει σταδιακά, η κινητικότητά του αυξάνεται. Λόγω των αργών κινήσεων σύμφωνα με τη βαθιά αναπνοή, το μπλοκαρισμένο qi (δύναμη ζωής) στα κύρια κέντρα ενέργειας αναδεύεται και το συσσωρευμένο στρες και ένταση απελευθερώνονται ορατά σε όλο το σώμα.

Το Chi kung, αυτή η αρχαία κινεζική τέχνη για υγεία και μακροζωία, θεωρείται θεραπευτική μέθοδος με μακρά ιστορία πάνω από 6 χρόνια. Στην Κίνα, το τσιγκόνγκ και τα ταχί είναι πολύ δημοφιλή. Και οι δύο κλάδοι αποτελούν μέρος της καθημερινής ζωής για άτομα όλων των ηλικιών έως τα γηρατειά. Οι άνθρωποι τα εξασκούν εκεί καθημερινά στα πάρκα, ανεξάρτητα από τον καιρό και την κατάσταση.

Ο σκοπός της εξάσκησης τσιγκόνγκ είναι να ενεργοποιήσετε την μπλοκαρισμένη ενέργεια qi (Qi) στο σώμα στους λεγόμενους μεσημβρινούς, ενεργειακά μονοπάτια που βρίσκονται σε όλο το σώμα. Το Chi-kung διορθώνει τη στάση του σώματος και ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη, ώστε να μην βλάψει τους μεμονωμένους σπονδύλους, ανακουφίζει τα συναισθήματα και ηρεμεί το μυαλό.

Ο Τσι Κουνγκ αλλάζει θετικά τη ζωή

Το Chi kung είναι το κλειδί για την υγεία και τη μακροζωία. Σε σύντομο χρονικό διάστημα, η ζωή σας θα αρχίσει να αλλάζει θετικά, θα βελτιώσει την υγεία σας και θα φέρει σταθερότητα, σαφήνεια και διορατικότητα στη ζωή σας. Θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα με φυσικό τρόπο, οπότε:

• θα βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία
• δίνεις δύναμη και ζωτικότητα στο σώμα
• εξαλείψτε το άγχος και την κόπωση
• ηρεμεί τα συναισθήματα και το μυαλό σου
• βελτιώστε τη συγκέντρωση και τη μνήμη
• αυξήστε την απόδοσή σας
• αναπτύσσετε τη διαίσθηση
• επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης
• θα παρατείνεις τη ζωή σου
• αναζωογονήστε την εμφάνιση και το σώμα σας
• θα αναπτύξετε δεξιότητες αυτοθεραπείας
• έχετε μια απίστευτη αύξηση της σεξουαλικής ενέργειας
• και όλα χωρίς παρενέργειες.

Επιδράσεις στην υγεία του τσιγκόνγκ

Οι ασκήσεις Chi-kung εξισορροπούν τις σωματικές και ψυχικές λειτουργίες, βελτιώνουν την υγεία, ενισχύουν το σώμα και ηρεμούν το μυαλό. Ανοίγουν το δρόμο για προσωπική ανάπτυξη και οδηγούν σε κατανόηση των νόμων του σύμπαντος. Η τακτική άσκηση έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, αυξάνει την κινητικότητα των αρθρώσεων και την ευελιξία του σώματος, βελτιώνει τη λειτουργία όλων των οργάνων, ανοσίας κ.λπ.

Οι ασκήσεις εκτελούνται με αργό ρυθμό σύμφωνα με την αναπνοή, και όπως η γιόγκα, αυτές οι ασκήσεις αναπτύσσουν αρμονικά την προσωπικότητα ως προς τη σωματική, ψυχική και πνευματική. Η τακτική άσκηση τσιγκόνγκ ανακουφίζει το άγχος από τους μύες, ηρεμεί την ψυχή και αυξάνει την αντίσταση του σώματος στις ασθένειες και τις αρνητικές επιπτώσεις άλλων ανθρώπων!

Τακτική άσκηση ασκήσεων τσιγκόνγκ:

• συμβάλλει στην χαλάρωση του σώματος και της ψυχής
• αυξάνει τη σεξουαλική ενέργεια και τη συνολική φυσική κατάσταση
• βελτιώνει την ικανότητα συγκέντρωσης, συντονισμού κινήσεων και ελέγχου κινητικών δεξιοτήτων
• σχηματίζει το σώμα και ρυθμίζει το μεταβολικό σύστημα
• ρυθμίζει και ενεργοποιεί τις δραστηριότητες όλων των εσωτερικών οργάνων
• βελτιώνει την ευελιξία όλων των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης, συνολική στάση του σώματος
• εναρμονίζει την ενέργεια του σώματος και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
• δρα κατά του άγχους και του άγχους, εξαλείφει την κόπωση, βελτιώνει τις διαταραχές του ύπνου
• προσφέρει μια πορεία προς τη θετική σκέψη και την προσωπική ανάπτυξη

Απολαύστε τη συνομιλία των Sueneé και Michaela Sklářová

Συμβουλή από το σύμπαν Sueneé

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)

DVD Taichi qigong - διάρκεια 1 ώρα 6 λεπτά, Τσεχική

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)