Mudry. Είναι μέρος της γιόγκα, αλλά πόσο πραγματικά ξέρετε γι 'αυτά; Ειδικά αν ξεκινήσετε με τη γιόγκα, ίσως να μην ξέρετε αμέσως πότε και ποια mudra να χρησιμοποιήσετε. Πότε και πώς επηρεάζει το σώμα και το μυαλό μας.

Μουδρά στη σανσκριτική σημαίνει "σφραγίδα". Αυτές οι χειρονομίες χρησιμοποιούνται κυρίως κατά τη διάρκεια του διαλογισμού ή για τον έλεγχο της ροής της ενέργειας στο σώμα. Διαφορετικές περιοχές των χεριών και των δακτύλων σχετίζονται με διαφορετικές περιοχές του σώματος και του εγκεφάλου. Έτσι τοποθετώντας τα χέρια σας σε μια συγκεκριμένη μούρα, μπορείτε να τονώσετε μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματός μας δημιουργώντας ένα συγκεκριμένο κύκλωμα ενέργειας. Έτσι αυτή η ροή ενέργειας μπορεί να μας βοηθήσει να στηρίξουμε ή ακόμα και να δημιουργήσουμε μια συγκεκριμένη κατάσταση πνεύματος.

Mudras - πέντε στοιχεία

Το σύμπαν αποτελείται από πέντε στοιχεία και κάθε ένα από τα πέντε δάχτυλα αντιπροσωπεύεται από ένα από αυτά τα στοιχεία.

1. Ο αντίχειρας αντιπροσωπεύει τόσο τη φωτιά όσο και την καθολική συνείδηση
2. Ο δείκτης αντιπροσωπεύει τον αέρα και την ατομική συνείδηση
3. Το μεσαίο δάκτυλο αντιπροσωπεύει akashu ή σύνδεση
4. Ο δακτύλιος αντιπροσωπεύει τη γη
5. Pinky νερό

Εάν αυτά τα στοιχεία 5 δεν βρίσκονται σε ισορροπία, μπορεί να αισθανόμαστε πόνο, ασθένεια ή άλλα σήματα από το σώμα μας. Οι μούρτες είναι ένας τρόπος να συμβάλουμε στην ισορροπία μεταξύ των στοιχείων 5, μεταξύ του σώματός μας και του πνεύματός μας. Ας φανταστούμε τον muder 5.

Γιάνα Μουδρά

Σε αυτό το φασκόμηλο η άκρη του αντίχειρα αγγίζει την άκρη του δείκτη, τα άλλα δάχτυλα παραμένουν μαζί. Είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιημένα muders ποτέ. Συμβολίζει την ενότητα της φωτιάς και του αέρα. Η ενότητα της οικουμενικής και ατομικής συνείδησης.

Το gyana mudra αυξάνει τη συγκέντρωση και τη δημιουργικότητα.

Γιάνα Μουδρά

Shuni Mudra

Με αυτό τον τρόπο, η άκρη του αντίχειρα αγγίζει την άκρη του μεσαίου δακτύλου. Αυτό θα συνδυάσει τη δύναμη της φωτιάς και τη σύνδεση.

Αυτό το μούρα συμβολίζει την υπομονή και την αίσθηση σταθερότητας. Βοηθά στη διατήρηση της πειθαρχίας. Χρησιμοποιήστε αυτό το mudra όταν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε δύναμη και πειθαρχία για να ολοκληρώσετε μια εργασία ή ένα ψήφισμα.

Shuni Mudra

Surya Ravi Mudra

Σε αυτό το φασκόμηλο το άκρο του αντίχειρα αγγίζει την άκρη του δαχτυλιδιού δακτύλου. Αυτό θα συνδυάσει τη δύναμη της φωτιάς και της γης.

Αυτό το mudra μας βοηθά να έχουμε μια αίσθηση ισορροπίας. Βοηθά επίσης να φέρει θετικές αλλαγές στη ζωή.

Surya Ravi Mudra

Buddhi Mudra

Με αυτό τον τρόπο η άκρη του αντίχειρα αγγίζει την άκρη του μικρού δακτύλου.

Αυτό το mudra μας βοηθά να βελτιώσουμε τη διαίσθηση και την επικοινωνία. Ο συνδυασμός φωτιάς και νερού προάγει επίσης το άνοιγμα.

Buddhi Mudra

Πράνα Μουδρά

Με αυτό τον τρόπο, η άκρη του αντίχειρα αγγίζει τις άκρες του δακτύλου δακτύλου και του μικρού δακτύλου.

Αυτό το mudra ενεργοποιεί την ενέργεια ύπνου στο σώμα. Βοηθά να την ξυπνήσει και να ανακατευτεί στο σώμα μας. Χάρη σε αυτό μπορείτε να νιώσετε την εισροή νέας ενέργειας και δύναμης ζωής.

Πράνα Μουδρά

Dhyana Mudra

Σε αυτή τη σοφία, μια παλάμη τοποθετείται το ένα πάνω στο άλλο, οι παλάμες στραμμένες προς τα πάνω, οι άκρες των αντίχειρων αγγίζουν.

Αυτή η μούρα παρέχει καταπραϋντική ενέργεια. Είναι κατάλληλο για διαλογισμό. Μπορεί επίσης να είναι μια κατάλληλη εναλλακτική λύση για ταχεία καταπραϋντική στις καταστάσεις άγχους.

Dhyana Mudra

Anjali Mudra

Σε αυτή τη σοφία, οι παλάμες των χεριών κοντά στο κέντρο της καρδιάς ενώνουν.

Αυτή η μούτρα συμβολίζει την τιμή και το σεβασμό για τον εαυτό σας και το σύμπαν. Εκφράζει επίσης την αγάπη και την ευγνωμοσύνη.

Anjali Mudra

Πότε να χρησιμοποιείτε μούτρα

Χρησιμοποιήστε mudras διαισθητικά ή σκόπιμα, ανάλογα με το ποια σοφή είστε συνδεδεμένοι προς το παρόν. Το σώμα και η ψυχή συχνά λένε τον εαυτό τους. Είναι ιδανικό να χρησιμοποιείτε μούτρα στο διαλογισμό. Κρατήστε το mudra τουλάχιστον για 2 για έως και 3 λεπτά ή περισσότερο.

Συμβουλή για ένα βιβλίο από το σύμπαν Sueneé

Καλασάτρα Γκοβίντα: Τα τσάκρα του Ατλάντα

Τα επτά τσάκρα - τα κέντρα ενέργειας και συνείδησης στο ανθρώπινο σώμα - επηρεάζουν την υγεία και την ευημερία από τη σωματική και ψυχική πλευρά μας.

Στο Atlas βρίσκουμε πληροφορίες όπως:
- ποιες περιοχές του σώματος μας αποδίδονται σε κάθε τσάκρα
- πώς μπορούμε να αποκαταστήσουμε την ισορροπία αυτών των τροχών ενέργειας και να εξαλείψουμε σκοπίμως τις διαταραχές.
- Πώς να βρείτε την ανάθεση των τσάκρα σε μεμονωμένους αδένες, χρώματα, ψυχικές καταστάσεις, μάντρα, ζώα, πλανήτες και τόνους.

Για κάθε τσάκρα αναφέρονται δοκιμασίες, ασκήσεις για την ενεργοποίησή τους, απαλές θεραπείες από ένα φυσικό φαρμακείο, επιβεβαιώσεις, διαλογισμό και πολλά άλλα.

Καλάσατρα Γκοβίντα: Άσλας Τσάκρα