Τσι-Κουνγκ είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να επιτευχθεί ισορροπία, καθώς οι τεχνικές του εξισορροπούν φυσικά τις ενέργειες του γιν και του γιανγκ του σώματος. Ο στόχος του τσιγκόνγκ είναι επιτύχετε μια ισορροπία σώματος, νου και πνεύματος.

Οι πέντε κανόνες του Τσι Κουνγκ

1) Απελευθέρωση (στοιχείο νερού)

2) Αντοχή (στοιχείο ξύλου)

3) Χαρά (στοιχείο της φωτιάς)

4) Εγκατάσταση στη μέση (στοιχείο χώρας)

5) Ενέργεια (μεταλλικό στοιχείο)

Τσι Κουνγκ και Τάο

"Το Τάο που μπορεί να εξηγηθεί δεν είναι Τάο", λέει ο πρώτος στίχος του Tao-te-ching, ένα κλασικό έργο της φιλοσοφίας των Φαοιστών. Ο όρος Tao δεν μπορεί να οριστεί με ακρίβεια, είναι πιο γνωστός μέσω της άμεσης επαφής, για παράδειγμα, συνειδητοποιώντας τη δύναμη ζωής στο σώμα και τα περίχωρά κάποιου. Το Τάο σημαίνει τρόπος ή επίσης να πεις, να γνωρίζεις. Από αυτές τις έννοιες, είναι σαφές ότι το Τάο υποδηλώνει την πορεία της ζωής που οδηγεί στην εκπλήρωση. Είναι η αρχική πηγή όλης της γνώσης και της απόλυτης αλήθειας. Αναφέρεται στο μονοπάτι του σύμπαντος ή της φύσης ως «μονοπάτι της φυσικής πραγματικότητας».

Ο Τάο προτείνει έναν τρόπο να ανοίξετε το μυαλό σας και να αποκτήσετε μια βαθύτερη γνώση του κόσμου, της πνευματικής σας κατεύθυνσης και του εαυτού σας. Ο Ταοϊσμός είναι πιθανώς το μόνο φιλοσοφικό σύστημα στον κόσμο που επικεντρώνεται κυρίως στην πρακτική παρά στο κήρυγμα. Το Chi Kung αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του αρχαίου ταοϊστικού συστήματος υγειονομικής περίθαλψης, επέκτασης ζωής και πνευματικής ανάπτυξης. Αναπτύσσει πνευματικές ιδιότητες όπως σοφία, συμπόνια, υπομονή ή ανοχή.

Τσι Κουνγκ και Γιν και Γιανγκ

Στο Tao-te-ching λέγεται ότι "Ένα ζευγάρι γεννήθηκε από ένα", και αυτό το ζευγάρι σημαίνει στοιχεία Γιν και Γιανγκ. Αυτά είναι τα αντίθετα της κοσμικής πολικότητας - νύχτα και μέρα, ζωή και θάνατος, αρρενωπότητα και θηλυκότητα. Αυτή η βασική πολικότητα αποτελεί προϋπόθεση για όλη την εκδηλωμένη ύπαρξη, το δομικό στοιχείο της δημιουργίας και την αρχή κάθε κίνησης και αλλαγής. Πρέπει να σημειωθεί ότι το γιν και το γιανγκ δεν είναι δύο διαφορετικά είδη ενέργειας, αλλά μάλλον δύο αντίθετοι, συμπληρωματικοί πόλοι κάθε μορφής, λειτουργίας ή ενεργειακού πεδίου.

Οι Γιν και Γιανγκ μπορούν επίσης να μεταμορφωθούν μεταξύ τους. Οι αρχαίοι Κινέζοι όρισαν το qi του ουρανού ως χαρακτηριστικό γιανγκ, δηλαδή, μια επεκτεινόμενη προς τα έξω, επεκτατική, θετικά φορτισμένη ενέργεια, ενώ το qi της γης αποδίδει χαρακτηριστικά γιν - δηλαδή, προς την κατεύθυνση προς τα μέσα, λήψη και αρνητικό φορτίο. Σύμφωνα με τις διδασκαλίες της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, η βασική αιτία όλων των ασθενειών είναι η ανισορροπία της πολικότητας μεταξύ των στοιχείων του γιν και του γιανγκ στα διάφορα ενεργειακά συστήματα του σώματος. Ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία ασθενειών και την πρόληψη της φθοράς του σώματος είναι η αποκατάσταση της φυσικής υγιούς ισορροπίας όλων των συστατικών όσον αφορά το ενεργειακό σύστημα.

Το Chi kung είναι ένας μηχανισμός που βοηθά στον έλεγχο και την εξισορρόπηση αυτών των πέντε ενεργειών στο σώμα. Η εργασία με τα στοιχεία μπορεί να αποκαταστήσει τη φυσική ισορροπία του σώματος.

Τσι Κουνγκ και ενέργεια των πέντε στοιχείων

Σύμφωνα με το παραδοσιακό ταοϊστικό μοντέλο της δημιουργίας και την εκδήλωση των σχημάτων, όλη η ύλη εδώ στη γη αποτελείται από τις ενέργειες των πέντε στοιχείων που την ελέγχουν ταυτόχρονα. Η κλασική πραγματεία του Κίτρινου Αυτοκράτορα για την εσωτερική ιατρική αναφέρει ότι οι πέντε χοίροι από ξύλο, φωτιά, γη, μέταλλο και νερό περιλαμβάνουν όλα τα φυσικά φαινόμενα. Το ίδιο μοτίβο ισχύει για τους ανθρώπους.

Τα πέντε στοιχεία μπορούν επίσης να θεωρηθούν ως οι πέντε βασικές ενεργειακές διεργασίεςπου μπορεί να παρατηρηθεί στη φύση και σε όλο το σύμπαν. Όλα τα ζωτικά όργανα του σώματος αποτελούνται από ζεύγη γιν και Γιανγκ, και κάθε τέτοιο ζεύγος συνδέεται με μία από τις πέντε στοιχειώδεις ενέργειες. Υπάρχουν δύο βασικοί κύκλοι μετασχηματισμού στους οποίους αυτές οι στοιχειώδεις ενέργειες αλληλεπιδρούν και ισορροπούν μεταξύ τους.

Ένας κύκλος αναφέρεται ως δημιουργικός (sheng), στον οποίο η μία ενέργεια διεγείρει και ενισχύει τον άλλο: το νερό διεγείρει το ξύλο, το ξύλο διεγείρει τη φωτιά, η φωτιά διεγείρει τη γη και η γη διεγείρει το μέταλλο, το οποίο κλείνει τον κύκλο διεγείροντας το νερό. Στον δεύτερο κύκλο, ένα στοιχείο ξεπερνά το άλλο και η ενέργεια αφυδατώνει το ένα το άλλο: το νερό αποτρέπει τη φωτιά, τη μεταλλική φωτιά, το μέταλλο ξύλου, το χώμα και το νερό της γης.

Στυλ και μορφές τσιγκόνγκ

Υπάρχουν χιλιάδες στυλ τσιγκόνγκ, ωστόσο, μπορούν γενικά να χωριστούν σε τρεις κύριες κατηγορίες: μάχη, θεραπεία και πνευματική. Η πρακτική του καθολικού Tao ενσωματώνει κάθε μία από αυτές τις πτυχές. Τα περισσότερα στυλ του τσιγκόνγκ περιλαμβάνουν ασκήσεις τεντώματος, χαριτωμένες κινήσεις και στάσεις που συγχρονίζονται με ρυθμική αναπνοή και ένα ήρεμο, χαλαρό και συγκεντρωμένο μυαλό.

Οι μαλακές και χαριτωμένες κινήσεις του σώματος είναι μια πρόληψη κατά της ακαμψίας και της στασιμότητας, οι οποίες οδηγούν σε σταδιακό εκφυλισμό του σώματος. Αυτός ο κανόνας ισχύει επίσης για την ουσία της ζωής και της ενέργειας. Όταν το σώμα είναι ακίνητο, η ενέργεια δεν ρέει και όταν η ενέργεια δεν ρέει, σταματά. Το ίδιο ισχύει και για το σώμα. Όταν κινούμαστε, τεντώνουμε, ρέουμε σαν νερό και κρατάμε το αίμα να κυκλοφορεί, το σώμα παραμένει υγιές. Ωστόσο, εάν περιορίσουμε την ενέργεια και το αίμα και περιορίσουμε τη ροή τους, το σώμα αρχίζει να σταματά. Και η στασιμότητα είναι μια σημαντική αιτία πόνου, κόπωσης και ασθένειας.

Esene Suenee Universe

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)