Η αυτοπεποίθηση - Αυτό το ισχυρό εργαλείο βοηθά τους ανθρώπους να ξεφύγουν από τα αρνητικά πρότυπα και τις σκέψεις και είναι χαρούμενος.

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε την ύπνωση μόνο από την παρακολούθηση διασκεδαστικών βίντεο όπου οι ενήλικες γίνονται παιδιά, ζώα κ.λπ. Ο Μπάρι του Γουίγκαν λέγεται με μια ακολουθία ταλαντευόμενων μαγικών ξυλογραφιών ότι είναι γκόμενα και συνεχίζει να κλαίει και να γαβγίζει σε όλη τη σκηνή μέχρι που ο υπνωτιστής του λέει "ύπνος". Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η ύπνωση σχετίζεται με έναν υγιή σκεπτικισμό.

Θετικές αλλαγές

Ωστόσο, πολλοί είχαν μια πολύ θετική εμπειρία με την ύπνωση! Για περισσότερες ύπνωση είναι κάτι που αλλάζει σημαντικά τη ζωή τους. Η ύπνωση επιτρέπει στους ανθρώπους να ξεπεράσουν τις φοβίες και να βοηθήσει τις έγκυες μητέρες προετοιμασία για τον τοκετό, για να μην αναφέρουμε χιλιάδες βοήθεια στην επιθυμία τους να σταματήσουν το κάπνισμα ή να χάσουν βάρος. Η ύπνωση θεωρείται όλο και περισσότερο ως μια σωτηρία για άτομα που αντιμετωπίζουν συναισθηματικά ή ψυχικά προβλήματα όταν άλλες θεραπείες αποτυγχάνουν.

«Με απλά λόγια, η ύπνωση μπορεί να βοηθήσει στον επαναπρογραμματισμό του νου με διαφορετικές πεποιθήσεις», λέει Malminder Gill ως Υπνοθεραπευτής και Προπονητής Ζωής  (hypnotherapist και προπονητής ζωής *). Η αυτο-ύπνωση μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμη αν προσπαθείτε να ξεπεράσετε κάτι σαν τον φόβο. Είναι επίσης κατάλληλο για όποιον προσπαθεί να σπάσει τα αρνητικά ή περιττά μοντέλα συμπεριφοράς.

Malminder Gill

OCD ή PTSD

Για τους ανθρώπους που ζουν με (* όπως ψυχιατρικές διαταραχές), ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή *), PTSD (μετατραυματικού στρες της νόσου), που έχουν κατάθλιψη ή άγχος μπορεί να αυτο-ύπνωση φέρει πραγματικά αποτελέσματα μετασχηματισμού. Είτε ως εναλλακτική θεραπεία είτε θεραπεία μέσω κλινικής συνέντευξης.

Τι είναι η αυτο-ύπνωση διαφορετική;

Malminder Gill λέει ότι διδάσκει άτομα να φροντίσουν τον εαυτό τους, σκέφτονται καλύτερα για τον εαυτό τους.

"Οι άνθρωποι που βιώνουν άγχος μιλούν αρνητικά για τον εαυτό τους, οπότε έχουν ήδη ακούσει ένα είδος αυτο-ύπνωσης. Θα τους διδάξω να χρησιμοποιούν μια διαφορετική φωνή, πιο θετική. Οι πελάτες στη συνέχεια συνειδητοποιούν τι είναι ικανό το μυαλό τους και είναι σε θέση να συνεργάζονται καλύτερα μεταξύ τους. "

Σε αντίθεση με την παροχή συμβουλών, όπου πηγαίνετε τακτικά, στο Gill, το 3x θα είναι το πολύ 4x. Παρέχει πρόσθετη υποστήριξη μέσω μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή μέσω των δικών τους podcasts ύπνωσης, αλλά δίνεται έμφαση στην επιθυμία κάθε ατόμου να αλλάξει.

Αυτοκινητιστική - μια νέα ευαισθησία

Γι 'αυτό το λόγο, η αυτο-ύπνωση αναφέρεται ως «νέα δεκτικότητα». Αντί να καθαρίσετε το μυαλό σας, είναι όλα σχετικά με την ανάπτυξή του. Ο καθηγητής Stephen Redford, ειδικός που διεξάγει μακροχρόνιες μελέτες της εγκεφαλικής δραστηριότητας και της ύπνωσης, συμφωνεί με αυτό η ύπνωση μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκλειδώσετε έναν νέο τρόπο ζωής.

«Είναι να ανακαλύψουμε τι είναι ικανός ο εγκέφαλος. Το μυαλό είναι ένα αστείο μέρος, και για μερικούς ανθρώπους, η διαφορά μεταξύ του να μπορείς να ζεις ευτυχισμένοι ή δυσαρεστημένοι μπορεί να είναι μόνο μια σκέψη. "

Οι περισσότεροι πελάτες (περισσότερο από 60%) αναφέρουν ως λόγο για τη λαχτάρα για τις σχέσεις αυτο-ύπνωσης. Συχνά δεν μπορούν να προχωρήσουν περισσότερο και να ξεχάσουν τα λάθη ή τις προηγούμενες σχέσεις. Ο Gill έχει αναπτύξει έναν μοναδικό τρόπο για να βοηθήσει τους ανθρώπους να νικήσουν τις σπασμένες καρδιές συνδυάζοντας την αυτο-ύπνωση με τη θεραπεία με δύο (Μέθοδος EFT  *) και καθοδηγείται από το διαλογισμό. Αποδείχθηκε ότι ήταν τόσο επιτυχής που έγινε γνωστό ως Αγάπη Υπνοθεραπεύτρια της Wall Street Harley, και λέει 100% των πελατών αναφέρουν θετικά αποτελέσματα.

Σάρα

Όταν η Sarah, δικηγόρος από το Δυτικό Λονδίνο, έσπασε με το φίλο της μετά από χρόνια 6, την έφερε σε βαθιά κατάθλιψη.

«Ένιωσα ότι η ζωή μου ήταν ελεύθερη πτώση. Επηρεάζει τον ύπνο μου, την ικανότητά μου να δουλεύω - τα πάντα. "

Η Σάρα ζήτησε βοήθεια από το γιατρό της και άρχισε να παρευρίσκεται σε έναν θεραπευτή που την πρότεινε να δοκιμάσει την ύπνωση. Κατά τη διάρκεια των τριών συναντήσεων της με την Gill, η Sarah έμαθε πώς να διερευνήσει την κατάστασή της και τα αρνητικά πρότυπα σκέψης της. Έχει επίσης μάθει να εκπαιδεύει τις δεξιότητές της για να την βοηθήσει να ξεφύγει και να επικεντρωθεί στο μέλλον των υγιών σχέσεων.

«Η αυτο-ύπνωση άλλαξε τη ζωή μου. Με βοήθησε να γίνω πιο δυνατός σε δύσκολες στιγμές. Αισθάνομαι ότι έμαθα περισσότερα για τον εαυτό μου σε έξι μήνες από ό, τι σε έξι χρόνια από την αρχή της άσκησης. Τώρα εμπιστεύομαι πολύ περισσότερο και παίρνω τις καλύτερες αποφάσεις για τον εαυτό μου. "

Η αυτο-ύπνωση μπορεί να μην είναι η απάντηση για όλους, αλλά σίγουρα πληρώνει για να το δοκιμάσει.

 Μεταφόρτωση ...