Ύπνος γυμνός: επτά οφέλη για την υγεία σας

7 06. 07. 2017
6ο διεθνές συνέδριο εξωπολιτικής, ιστορίας και πνευματικότητας

Πριν από πολλά χρόνια, δεν μπορούσα να φανταστώ ότι κοιμόμουν γυμνοί. Ένιωσα καλύτερα με αεροστεγή ρούχα που κάλυπταν ολόκληρο το σώμα μου. Αλλά τα τελευταία χρόνια, ο τρόπος ζωής μου έχει αλλάξει δραματικά. Έγινε πιο συνειδητοποιημένος για τον εαυτό μου και πιο συντονισμένος με το σώμα μου. Άρχισα να νιώθω το σώμα μου να βασανίζεται παραμένοντας σε σφιχτά εσώρουχα, τζιν, σουτιέν, κιλότες, παπούτσια, ζώνες κ.λπ. για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μόλις αποφάσισα να αφαιρέσω τα πάντα για όλη τη νύχτα (τουλάχιστον για τη νύχτα :-)) και έκτοτε, δεν είχα ποτέ τίποτα περισσότερο να κοιμηθώ. Βρήκα τον ύπνο γυμνό για μένα εκπληκτικά απελευθερωτικό. Έχει πολλά (χρήσιμα) υπέροχα οφέλη για το σώμα μου και τη συνείδησή μου.

Υπάρχουν επίσης επιστημονικές μελέτες ότι εκείνοι που προτιμούν να καλύψουν τα περισσότερα φύλλο φύλλο, είναι πιο υγιείς από εκείνους που προτιμούν να υπόκεινται στις τάσεις της μόδας στα ρούχα. Έχω αρκετούς λόγους γι 'αυτό:

Απολαύστε το σώμα σας

Γνωρίζω ότι πολλοί από εσάς που μόλις διαβάζετε αυτό το άρθρο έχουν συνηθίσει να καλύπτουν πολύ ενεργά το σώμα σας και τα πάντα σε αυτό. Το ξέρω γιατί το έκανα ακριβώς όπως εσένα. Όταν δεν βλέπουμε το σώμα μας και το εκθέτουμε σε άλλους, δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσουμε τα συναισθήματα που σχετίζονται με αυτό, έτσι; Αυτό είναι αλήθεια και μακροχρόνιο. Σταματάμε να αισθανόμαστε και να βιώνουμε τα συναισθήματα και τις ανάγκες του σώματός μας. Τα ρούχα μας μειώνουν έτσι τις αισθήσεις μας.

Το συνειδητό γυμνό είναι ένα από τα πράγματα που βοηθούν στην επούλωση των αρνητικών στάσεων για το σώμα μας. Όλο το σώμα σας αρχίζει να αναπνέει και να απελευθερώνεται από προκαταλήψεις. Μπορεί να είναι άβολα και άβολα στην αρχή, αλλά μετά από λίγο γίνεται απολύτως φυσικό. Η ευαισθησία και ο αισθησιασμός σας θα επεκταθούν ξαφνικά ξανά. Θα νιώσετε σαν να έχετε ένα άλλο στις 5 βασικές αισθήσεις.

Απολαύστε έναν καλύτερο ύπνο

Θα σώσετε τον εαυτό σας τις ανησυχίες του πλυσίματος και της αλλαγής στις πιτζάμες σας, όπου το παντελόνι σας στρίβει, σας πνίγει στη μέση, είναι πολύ σφιχτά στο παντελόνι σας (κύριοι!) Ή πολύ στενό στο στήθος σας. Τη νύχτα, ενοχλείτε από τα άβολα κουμπιά ή ένα σφιχτό γιακά στο λαιμό. Αυτά είναι όλα πράγματα που μπορούν να σας αποσπάσουν τον ύπνο.

Λιγότερο ρούχα σημαίνει λιγότερο πιθανό να υπερθερμανθεί. Το σώμα σας πρέπει να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματος για ένα βαθύ ύπνο μέχρι το 0,5 ° C. Τα ρούχα και ακόμη και τα παχύτερα παπλώματα αυξάνουν την πιθανότητα σύγχυσης του σώματός σας. Θα προσπαθήσει να σας υποβρύξει μέσα και θα είστε ζεστός στην επιφάνεια του δέρματός σας. Το σώμα σας χρειάζεται να αναπνεύσει και να χαλαρώσει.

Και πιστεύετε ότι ένας καλός ύπνος είναι η βάση για να ξυπνήσετε αναζωογονημένοι και γεμάτοι ενέργεια. Αυτό θα σας δώσει πολλή θετική δύναμη και αυτοπεποίθηση για να συνεχίσετε να εργάζεστε σε αυτήν τη ζωή σε αυτόν τον κόσμο.

Ο κόλπος και το πέος σας θα το αγαπήσουν

Ο γυμνός ύπνος θα επιτρέψει στο σώμα σας να αναπνέει καλύτερα και να αερίζει μερικά σημαντικά μέρη του σώματός σας. Για τις γυναίκες, ένας υπερθέρμανση του κόλπου είναι ένας επωαστήρας για μαγιά και βακτήρια. Απελευθερώνοντας χώρο στον κόλπο σας ώστε να αναπνέει ελεύθερα, μπορείτε πολύ εύκολα να απαλλαγείτε από κολπική λοίμωξη. Σε αυτό το πλαίσιο, προτείνω να εξετάσετε περαιτέρω: Οι γυναίκες ρίχνουν τα εσώρουχά σας! Το σεξ δεν είναι ο μόνος λόγος για να τα απομακρύνετε.

Για τους άνδρες, ωστόσο, λιγότερα ρούχα μειώνουν τη θερμοκρασία του σώματος, πράγμα που βοηθάει στον φυσικό σχηματισμό σπερματοζωαρίων. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο αν κάποιος σας έκανε λάθος από αυτούς έχετε λίγα. Σας συνιστώ να αφαιρέσετε Koule από στενά παντελόνια και πάρτε τα περιστασιακά στον αέρα - για παράδειγμα σε μια παραλία γυμνιστών: Το φυσικό γυμνό προσελκύει το σώμα και την ψυχή.

Απολαύστε περισσότερο σεξ. Είναι υπέροχο!

Μια επιστημονική στατιστική μελέτη επιβεβαίωσε ότι από ένα δείγμα 1000 ατόμων, το 57% εκείνων που βρίσκονται σε μια σχέση και κοιμούνται γυμνοί έχουν πολύ πιο ευτυχισμένη σχέση από εκείνους που κοιμούνται σε πιτζάμες και νυχτικά. Είναι μια φυσική συνέπεια ότι είναι πολύ πιο φυσικό και ευχάριστο να βρίσκεστε σε σωματική επαφή με το σώμα του συντρόφου σας από το σώμα παρά με κάποια ρούχα. Επιπλέον, εάν είστε και οι δύο γυμνοί, πολύ περισσότερο και ευκολότεροι, ενθαρρύνει νυχτερινά παιχνίδια κάτω από το πάπλωμα ή χωρίς. Προσωπικά, μου αρέσει - μου αρέσει - μου αρέσει να νιώθω το γυμνό μου δέρμα στο γυμνό σώμα του συντρόφου μου - για να μείνω σε μια τρυφερή αγκαλιά όλη τη νύχτα.

Μπορεί να σας εξοικονομήσει ακόμα και από καρδιακά προβλήματα

Τα ζευγάρια που κοιμούνται γυμνά μαζί μπορούν έτσι να προστατεύσουν τις καρδιές τους και όχι μόνο με αυτή τη ρομαντική έννοια. Η στενή επαφή από σώμα σε σώμα ενεργοποιεί τη φυσική παραγωγή οξυτοκίνης (μια ορμόνη αγάπης), η οποία μειώνει το άγχος, το άγχος, την αρτηριακή πίεση και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό ενισχύει την υγεία της καρδιάς σας και ολόκληρου του κυκλοφορικού συστήματος αίματος.

Η οξυτοκίνη βρίσκεται στο υψηλότερο επίπεδο μετά την αποκορύφωση του οργασμού, οπότε είναι σίγουρα καλό να υποστηρίζετε ο ένας τον άλλο και να είστε ευτυχισμένοι μαζί, ακόμα και αν δεν έχετε μαζί το σεξ.

Το σώμα σας θα φαίνεται σέξι!

Κατά τη διάρκεια του βαθύ ύπνου, πολλές αναγεννητικές διαδικασίες λαμβάνουν χώρα στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής ορμονών που επηρεάζουν το βάρος σας. Τα άτομα που κοιμούνται στη βέλτιστη θερμοκρασία χωρίς ρούχα παράγουν λιγότερες ορμόνες στρες. Αυτά σχετίζονται άμεσα με την αποθήκευση λιπών στο σώμα σας.

Αν φοράτε ρούχα ύπνου, το σώμα σας τείνει να υπερθερμανθεί στην επιφάνεια και να δροσιστεί δραματικά μέσα. Αυτό δημιουργεί άγχος στρες που παράγει την ορμόνη κορτιζόλη. Η ίδια ορμόνη στη συνέχεια βοηθά στην αποθήκευση λίπους. Σίγουρα, λιγότερα ρούχα, λιγότερο κορτιζόλη = ένα χαρούμενο και υγιές σώμα.

Το φυσικό γυμνό σας κάνει όμορφο

Η σταθερή θερμοκρασία σώματος σας βοηθά να δημιουργήσετε το βέλτιστο επίπεδο μελατονίνης, το οποίο λέγεται ότι είναι μια ορμόνη κατά της γήρανσης. Αυτό θα προσθέσει στην ομορφιά των μαλλιών σας, ομαλή και λεπτή δέρμα. Είναι μια μεγάλη άμυνα κατά των ρυτίδων.

Επιπλέον, εάν αφήσετε το σώμα σας να αναπνέει ελεύθερα χωρίς να το τυλίγετε με ρούχα από ανθρωπογενείς ίνες κορεσμένες με συνθετικές βαφές, το σώμα σας θα είναι επιτέλους σε θέση να εκκρίνει ελεύθερα ακαθαρσίες ακόμη και μέσω του δέρματός σας, οι οποίες μπορούν έτσι να αναγεννηθούν πολύ πιο εύκολα.

Δεν έχει σημασία αν κοιμάσαι μόνος ή με έναν σύντροφο - προσπαθήστε να πετάξετε όλα τα εμπόδια και να αφήσετε το σώμα σας να ζει ελεύθερα. Θα κοιμάσαι καλύτερα, θα είσαι πιο όμορφος, θα νιώθεις καλύτερα και η σεξουαλική σου αισθησιασμό σίγουρα θα αυξηθεί… <3

Πώς μπορείτε να κυριαρχήσετε το γυμνό σας;

Δείτε τα αποτελέσματα

Μεταφόρτωση ... Μεταφόρτωση ...

Παρόμοια άρθρα