Η βιταμίνη B6 βοηθά τους ανθρώπους να θυμούνται τα όνειρα

7358x 14. 11. 2019 Αναγνώστης 1

Νέα έρευνα στο Πανεπιστήμιο της Αδελαΐδας το βρήκαν αυτό βιταμίνη B6 θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους να θυμάστε τα όνειρά σας. Μια μελέτη για αντιληπτικές και κινητικές δεξιότητες που εμπλέκονται συμμετέχοντες 100 από όλη την Αυστραλία λαμβάνουν υψηλές ημερήσιες δόσεις των συμπληρωμάτων βιταμίνης B6 τον ύπνο για πέντε.

Η εμπειρία των συμμετεχόντων που έλαβαν το B6

Τυχαία (τυχαία επιλεγμένο - pozn), μια ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή καταγράφηκε σε συμμετέχοντες που έλαβαν 240 mg βιταμίνης B6 αμέσως πριν από τον ύπνο. Πριν από την αποδοχή πρόσθετων, πολλοί από τους συμμετέχοντες σπάνια θυμούνται τα όνειρά τους, αλλά ανέφεραν σημαντική βελτίωση στο τέλος της μελέτης.

Αυτές είναι οι απόψεις τους:

"Φαίνεται ότι όταν ήταν καιρός, τα όνειρά μου ήταν σαφέστερα και σαφέστερα. Είναι επίσης πιο εύκολο να θυμηθούμε. "

"Τα όνειρά μου ήταν πιο αληθινά, δεν μπορούσα να περιμένω να κοιμηθώ και να ονειρευτώ!"

Δρ. Ο Denholm Aspy του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου λέει:

"Τα αποτελέσματά μας δείχνουν ότι η λήψη του B6 έχει βελτιώσει την ικανότητα των ανθρώπων να προκαλούν όνειρα. Βρήκαμε βελτιώσεις σε σύγκριση με άτομα που έλαβαν εικονικό φάρμακο. Η βιταμίνη B6 δεν επηρέασε τη ζωή, το παράξενο ή το χρώμα των ονείρων τους και δεν επηρέασε άλλες πτυχές των μοντέλων ύπνου τους. Αυτή είναι η πρώτη φορά που διεξάγεται μελέτη των επιπτώσεων της βιταμίνης B6 και άλλων βιταμινών Β σε όνειρα μιας τόσο μεγάλης και ποικίλης ομάδας ανθρώπων ».

Δρ. Ο Aspy λέει:

"Ο μέσος άνθρωπος θα περάσει να ονειρεύεται περίπου έξι χρόνια της ζωής του. Εάν μπορούμε να επιτύχουμε τη σαφήνεια και τον έλεγχο των ονείρων μας, τότε μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την παραγωγικότητα των ονείρων μας. Το Lucid Dreaming, όπου γνωρίζετε ότι ονειρεύεστε ενώ το όνειρό σας εξακολουθεί να συμβαίνει, έχει πολλά πιθανά οφέλη. Διαυγή όνειρα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση εφιάλτες, η θεραπεία των φοβιών, δημιουργική επίλυση προβλημάτων, τη βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων και ακόμη και να βοηθήσει στην αποκατάσταση της σωματικής βλάβης.

Για να έχετε σαφή όνειρα, είναι πολύ σημαντικό να μάθετε πρώτα να θυμάστε τα όνειρά σας τακτικά. Αυτή η μελέτη υποδηλώνει ότι το B6 μπορεί να είναι ένας τρόπος να βοηθήσουμε τους ανθρώπους με αυτή την ικανότητα. B6 βιταμίνη βρίσκεται φυσικά σε διάφορα τρόφιμα -. Δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια, φρούτα (μπανάνα, αβοκάντο), λαχανικά (σπανάκι και πατάτες), επίσης το γάλα, το τυρί, τα αυγά, το κόκκινο κρέας, το συκώτι και τα ψάρια "

Θυμάσαι τα όνειρά σου;

Δείτε τα αποτελέσματα

Φόρτωση ... Φόρτωση ...

Παρόμοια άρθρα

Αφήστε μια απάντηση