Χρήση και οφέλη της μουσικοθεραπείας

01. 09. 2021
6ο διεθνές συνέδριο εξωπολιτικής, ιστορίας και πνευματικότητας

Τι είναι η μουσικοθεραπεία; Ηχοθεραπεία που χρησιμοποιεί πτυχές της μουσικής για τη βελτίωση της σωματικής και συναισθηματικής υγείας και ευεξίας.

Μέρος της μουσικοθεραπείας είναι:

  • ακούγοντας μουσική
  • τραγούδι
  • κουνιούνται στους ρυθμούς της μουσικής
  • διαλογισμό
  • παίζοντας ένα όργανο

Η ηχητική θεραπεία πιστεύεται ότι χρονολογείται από την αρχαία Ελλάδα, όταν η μουσική χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών. Σε όλη την ιστορία, η μουσική έχει χρησιμοποιηθεί για να ενισχύσει το ηθικό στις στρατιωτικές μονάδες, ως υποστηρικτικό για ταχύτερη και αποτελεσματικότερη εργασία, ακόμη και για να διώξει τα κακά πνεύματα. Πρόσφατη έρευνα έχει συνδέσει τη μουσική με μια σειρά από οφέλη για την υγεία - από την ενίσχυση της ανοσολογικής λειτουργίας και τη μείωση των επιπέδων άγχους έως τη βελτίωση της υγείας των πρόωρων μωρών.

Τύποι ηχοθεραπείας ή μουσικοθεραπείας

Καθοδηγούμενος διαλογισμός

Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός είναι μια μορφή υγιούς θεραπείας στην οποία διαλογίζεστε. Είναι δυνατό να διαλογιστείτε σε μια ομάδα που καθοδηγείται από έναν επαγγελματία, ή ακόμα και στο σπίτι χάρη στις σύγχρονες εφαρμογές που προσφέρουν πολλούς τόνους διαλογισμού. Ο διαλογισμός μπορεί επίσης να περιλαμβάνει ψαλμωδία ή επανάληψη μάντρας. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι ο διαλογισμός προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία, όπως μείωση του στρες, μείωση άγχους και κατάθλιψης, προαγωγή της μνήμης, μείωση της αρτηριακής πίεσης και μείωση του πόνου.

Νευρολογική μουσικοθεραπεία

Η μουσικοθεραπεία μπορεί να μειώσει το άγχος και να υποστηρίξει τη χαλάρωσή σας. Έχει αποδειχθεί ότι είναι πιο αποτελεσματική από τη φαρμακευτική αγωγή στη μείωση του άγχους. Η θεραπεία περιλαμβάνει τη μουσική, το άκουσμα μουσικής ή το τραγούδι. Χρησιμοποιείται για φυσική αποκατάσταση, για τη διαχείριση του πόνου και για την υποστήριξη της θεραπείας των εγκεφαλικών τραυματισμών.

Νόρντοφ-Ρόμπινς

Αυτή η μέθοδος ηχοθεραπείας προσφέρεται από έμπειρους μουσικούς που ολοκληρώνουν ένα δίχρονο μεταπτυχιακό πρόγραμμα Nordoff-Robbins. Η προσέγγιση Nordoff-Robbins χρησιμοποιείται για την ανάπτυξη παιδιών με αναπτυξιακές καθυστερήσεις, για τη θεραπεία ψυχικών προβλημάτων, μαθησιακών δυσκολιών και διαταραχών του φάσματος του αυτισμού.

Θεραπεία ηχητικής δόνησης

Η θεραπεία χρησιμοποιεί βαθμονομημένα μεταλλικά πιρούνια ρύθμισης σε διάφορα μέρη του σώματος. Αυτή η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση της έντασης και στην προώθηση της συναισθηματικής ισορροπίας. Λέγεται ότι λειτουργεί παρόμοια με τον βελονισμό, αλλά αντί να μαχαιρώνει, χρησιμοποιεί συχνότητες ήχου για διέγερση σημείων. Υπάρχει έρευνα που δείχνει ότι η θεραπεία tuner μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου των μυών και των οστών.

Διέγερση των εγκεφαλικών κυμάτων

Αυτή η μέθοδος, γνωστή και ως αμφίδρομος παλμός, διεγείρει τον εγκέφαλο σε μια συγκεκριμένη κατάσταση μέσω ενός παλλόμενου ήχου. Βοηθά στην αύξηση της συγκέντρωσης, της μνήμης, της χαλάρωσης και του ταχύτερου ύπνου. Παρόλο που απαιτείται περισσότερη έρευνα, γνωρίζουμε ήδη ότι η διέγερση εγκεφαλικών κυμάτων μπορεί να ανακουφίσει τον προεμμηνορροϊκό πόνο, να βελτιώσει τις ημικρανίες, να ανακουφίσει το άγχος και να σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε καλύτερα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες.

Κύματα του εγκεφάλου

Βήτα κύματα - ενεργή αντίληψη, μερικές φορές άγχος

Επίπεδο Hertz: 14-40 Hz
Επιδράσεις: αφύπνιση, φυσιολογική συνείδηση
Παράδειγμα: Ενεργή συνομιλία ή συμμετοχή στην εργασία, συγκέντρωση

Αλφα κύματα - κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, της χαλάρωσης

Επίπεδο Hertz: 8-14 Hz
Επίδραση: ηρεμία, χαλάρωση
Παράδειγμα: Διαλογισμός, ανάπαυση

Theta κύματα - βαθιά χαλάρωση, βαθύς διαλογισμό

Επίπεδο Hertz: 4-8 Hz
Επίδραση: βαθιά χαλάρωση και διαλογισμό
Παράδειγμα: Αφηρημάδα

Κύματα Δέλτα - βαθύς ύπνος, απώλεια αισθήσεων

Επίπεδο Hertz: 0-4 Hz
Εφέ: βαθύς ύπνος
Παράδειγμα: Εμπειρία ύπνου REM

Esene Suenee Universe

Έχετε προσπαθήσει ποτέ να χαλαρώσετε στον ήχο του ντραμς ή των μελωδικών κουδουνιών; Εάν όχι, σας συνιστούμε να το δοκιμάσετε και στη συνέχεια να αξιολογήσετε μόνοι σας πώς αυτός ο ήχος σας βοηθά. Στο e-shop θα βρείτε τύμπανα σαμάν όλων των δυνατών μεγεθών και σχεδίων, καθώς και εκπληκτικά καρότσια.

Σαμανικά τύμπανα

Κουδουνίσματα

Παρόμοια άρθρα