Ποιες διατροφικές τάσεις είναι πραγματικά συστάσεις; Ποια συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες έχουν νόημα; Πώς μοιάζει με μια υγιεινή διατροφή κατάλληλη για κάθε μέρα;

"Είμαστε πεινασμένοι σε πλήρεις πινακίδες«Τι επηρεάζουν πραγματικά τα μεμονωμένα θρεπτικά συστατικά και τι συμβαίνει όταν λείπουν; Γιατί τα κύτταρα μας πάσχουν από ανεπάρκεια, παρόλο που ζούμε σε αφθονία; Πώς είναι ότι οι ρυθμιστικοί μηχανισμοί του σώματός μας, οι οποίοι λειτουργούσαν λαμπρά για χιλιάδες χρόνια, δεν είναι πλέον αποτελεσματικοί μέσω του αλλαγμένου τρόπου ζωής μας;

Εισαγωγή

Όπως κάθε ένα από τα βιβλία μου, αυτό αντικατοπτρίζει την περίοδο των προσωπικών μου πρακτικών θεραπείας και ανάπτυξης. Ξεκίνησε πριν από σχεδόν είκοσι χρόνια, όταν υπέφερα από μια σοβαρή χρόνια ασθένεια συνοδευόμενη από απόγνωση και δεν ήξερα πώς να βοηθήσω τη δική μου υγεία.

Ήμουν ένας κτηνίατρος, είδα τη συμβατική ιατρική ως ο μόνος τρόπος για να υποστηρίξει το σώμα μου, και εγώ ακολούθησα τη συμβουλή των γιατρών του, καθώς και άνευ όρων όπως το πάρει και εύχομαι οι ιδιοκτήτες των ασθενών τους στην κτηνιατρική πρακτική.

Ωστόσο, δεν ανέκαμψα, - αντίθετα - ήταν ακόμη χειρότερο. Από τη σημερινή προοπτική, ευχαριστώ τον Θεό για την ευκαιρία να μάθω περισσότερα για το σώμα και τις αντιδράσεις του, αλλά και για την αλληλεπίδραση σώματος, νου και ψυχής.

Μετά από μακροχρόνια αδυναμία, ανακάλυψα τα εργαλεία που θα μπορούσα να βοηθήσω αποτελεσματικά τον εαυτό μου, να απαλλαγώ από τους βαθύτερους φόβους μου και να αποκτήσω μια υγιή αυτοεκτίμηση.

Νέα ζωή

Ξεκίνησε μια εντελώς νέα ζωή. Πρώτα έμαθα να αλλάξω τη στάση μου απέναντι στη ζωή, να "δουλεύω" πάνω στον εαυτό μου, αντί για τον άλλο, και να ελέγξω τα ισχυρά συναισθήματα που με κυριάρχησαν μέχρι τώρα. Αυτή η διαδικασία μου πήρε αρκετά χρόνια από την πλήρη προσοχή μου, και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα προβλήματά μου σχεδόν εξαφανίστηκαν χωρίς άμεση αντιμετώπιση του σώματός μου.

Αλλά όπως συμβαίνει, όταν κάποιος αισθάνεται καλύτερα, θέτει πρώτα υψηλές απαιτήσεις και, δεύτερον, υπάρχουν και άλλα πράγματα που έχουν προηγουμένως κατακλυστεί από πολύ χειρότερα. Το επόμενο βήμα για μένα ήταν να είμαι φίλοι με το σώμα μου, το οποίο ανέκαθεν θεωρούσα ότι ήταν απλά ένα εμπόδιο.

Έμαθα να κατανοώ τα συμπτώματά του, να φροντίζω καλύτερα γι 'αυτόν και να τον υποστηρίζω με την πρόθεση του. Μετά από πολύ καιρό συνέχιζα να συναντώ το θέμα αποτοξίνωσηΤελικά δοκίμασα και ήταν πολύ γοητευμένος όχι μόνο η αποτελεσματικότητα των απλών επιλογών, αλλά ήμουν σε θέση να πει αντίο στα τελευταία απομεινάρια των συμπτωμάτων μου.

Αλλά προτού φτάσουν τα φτερά μου, η ζωή μου έδειξε ποιες περιοχές χρειάζονται περαιτέρω ανάπτυξη. Έμεινα ακόμα στις ίδιες παγίδες, συμπεριφέρθηκα σε πολλές καταστάσεις διαφορετικά από αυτό που πραγματικά ήθελα, είδα τον εαυτό μου και δεν ήξερα πώς να το σταματήσω. Τέλος, ανέπτυξα ρεαλιστικά ρεαλιστικά προγράμματα, σύμφωνα με τα οποία θα μπορούσα να προχωρήσω, εργάζομαι σε καθημερινή βάση με συνέπεια - και ξαφνικά λειτούργησε!

Όλα όσα έμαθα μεταβιβάσα στους πελάτες μου και επιβεβαίωσαν ότι πραγματικά λειτούργησε. Έτσι έγραψα όλα. Με τα βιβλία μου, την επιτυχία και μια άλλη διαδικασία μάθησης έχουν έρθει. Ξαφνικά ήμουν εντελώς υπερφορτωμένος, δεν μπορούσα να χειριστώ όλη την εργασία που έπρεπε να κάνω, κοιμήθηκα άσχημα το βράδυ και ήταν πολύ κουρασμένος το πρωί.

Γιατί δημιουργήθηκε αυτό το βιβλίο

Όταν ρώτησα τον εαυτό μου ποια κατεύθυνση θέλω να πάω, συνειδητοποίησα σύντομα ότι ήθελα περισσότερες επιδόσεις και αποτελεσματικότητα και ότι ήθελα να παραμείνω χαλαρή ακόμη και με περισσότερους φόρτους εργασίας. Έτσι δημιουργήθηκε η ιδέα αυτού του βιβλίου, ειδικά επειδή δεν ήμουν ικανοποιημένος με καμία εργασία κατά την αναζήτησή μου. Έχω βαρεθεί μέχρι θανάτου δουλεύοντας τα μεμονωμένα θρεπτικά συστατικά και τα αποτελέσματά τους, όλα αναφερόμενα σε στυλ που λίγοι άνθρωποι καταλαβαίνουν.

Οι περιγραφές ήταν τόσο περίπλοκες που έπρεπε να το διαβάσω πέντε φορές για να το καταλάβω. Άλλα βιβλία πέρασαν μόνο την απλή λαϊκή γνώση. Αυτό μου έδωσε επιπλέον κίνητρο για να γράψω αυτό το βιβλίο. Αυτό το θεωρώ πολύ σημαντικό, διότι η γνώση για την εξασφάλιση ουσιαστικής θρεπτικά συστατικά υπάρχουν τεράστια κενά που ενδέχεται να έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία του ανθρώπου. Θεωρώ ότι αυτές οι βασικές γνώσεις δεν είναι διαθέσιμες, και έπειτα συναντώ ανθρώπους που θέλουν να γνωρίσουν και να προσπαθήσουν να ζήσουν υγιεινά, αλλά χάνοντας τις πληροφορίες που διαπράττουν σφάλματα.

Πόσο σώμα παίρνει η διατροφή;

Σε γενικές γραμμές, πρέπει να το πούμε αυτό το σώμα μας παίρνει πολύ λιγότερες θρεπτικές ουσίες από όσο νομίζουμε. Ως σύγχρονοι άνθρωποι του δυτικού κόσμου, έχουμε απομακρυνθεί από τη φύση μας. Εμείς nabulíkováno ότι το προσδόκιμο ζωής αυξάνεται, επειδή έχουμε μια φανταστική ιατρική περίθαλψη, πρώτης κατηγορίας πρότυπο υγιεινής και ως εκ τούτου δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την ικανοποίηση των βασικών αναγκών μας. Η προσφορά τροφίμων μας είναι πιο ποικιλόμορφη από ό, τι παλαιότερα.

Παρόλα αυτά, δεν μπορώ να φανταστώ ότι η γενιά των παιδιών μας θα φτάσει την ίδια ηλικία με τους παππούδες μας, γιατί σε προσεκτικότερη εξέταση διαπιστώνουμε ότι ο αριθμός των χρόνιων νοσημάτων αυξάνεται δραματικά. Σε σχεδόν καμία από τις τάξεις του δημοτικού σχολείου δεν βρίσκουμε πέντε εντελώς υγιή παιδιά. Αντ 'αυτού, έχει υποστεί το μικρότερο αλλεργία, τροφική δυσανεξία, έκζεμα, άσθμα, ρευματισμούς, ημικρανίες, νευρικές διαταραχές, όπως ADHD, κατάθλιψη ή κρίσεις πανικού, και πολλά άλλα.

Έχω ήδη γνωρίσει ένα οκτάχρονο κορίτσι που είχε εγκεφαλικό επεισόδιο. Γνώρισα αρκετά κορίτσια της ίδιας ηλικίας που υπέφεραν τακτικά από κολπική μυκητίαση. Η κατάσταση στους ενήλικες είναι ακόμη πιο δραματική ή πόσα άτομα γνωρίζετε πάνω από 30 και είστε εντελώς υγιείς; Και πόσα άτομα γνωρίζετε ποιοι έχουν τακτικά προβλήματα υγείας, ίσως και ενδεχομένως θανατηφόρες ασθένειες όπως ο καρκίνος;

Δεν πρέπει να υποθέσουμε ότι ένας υγιής και ευτυχισμένος πληθυσμός ζει στις πλουσιότερες χώρες του κόσμου;

Στην πραγματικότητα, ωστόσο, για τους περισσότερους από εμάς, οι πιο βασικές από όλες τις ανάγκες δεν ικανοποιούνται, δηλαδή παρέχοντας επαρκή θρεπτικά συστατικά σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Αυτό που τρώμε δεν είναι αρκετό και αυτό που περιέχει δεν απορροφάται επαρκώς ή δεν χρησιμοποιείται λόγω του φραγμένου ιστού.

Ως εκ τούτου, τμήματα του σώματος παραμένουν ανεπαρκώς παρεχόμενα, η ανεπάρκεια αναφέρεται στον εγκέφαλο και έτσι διεγείρεται από μια ανανεωμένη πρόσληψη τροφής που δεν καλύπτει πάλι την ανάγκη για σημαντικές ουσίες. Έτσι τρώμε πάρα πολύ και συχνά κακά και η κατάσταση χειροτερεύει, αν και σχετικά απαρατήρητη, επειδή οι ρυθμιστικοί μηχανισμοί του σώματος είναι εντελώς εξαιρετικοί και εξελικτικά προγραμματισμένοι το σώμα έχει απελευθερώσει τα πάντα, ειδικά σε καταστάσεις κρίσης.

Οι ορυκτές αποθήκες, όπως τα οστά, εκκενώνονται και όλο και περισσότερες ουσίες συσσωρεύονται παράλληλα στους ιστούς στους οποίους δεν ανήκουν. Αποφράζοντας σημαντικά κανάλια μεταφοράς και περιπλέκοντας τόσο την παροχή των κυττάρων όσο και την απομάκρυνση των μεταβολικών αποβλήτων. Η ημερήσια ποσότητα των τοξινών που εκθέτουμε είναι το υπόλοιπο.

Ότι ένα άτομο δεν μπορεί να είναι ευτυχισμένο όταν το σώμα δεν είναι καλά είναι προφανές, και αυτό είναι στην πραγματικότητα το πρώτο πράγμα που γίνεται αντιληπτό. Ένα άτομο αισθάνεται αδύναμη και άγευστη, συχνά κουρασμένη και σε κακή διάθεση. Πολλοί με ρωτούν για μια συνάντηση επειδή δεν μπορούν να χειριστούν το βάρος τους. Πιστεύουν ότι κάνουν κάτι λάθος, ενώ το υπερβολικό βάρος και η σταθερή όρεξη είναι η λογική συνέπεια των ανεπαρκώς παρεχόμενων κυττάρων.

Άνθρωπος και ανθυγιεινό φαγητό

Ένα άλλο σύμπτωμα σοβαρών ελλειμμάτων συχνά δεν επηρεάζεται, εκτός εάν κοινοποιηθεί ρητά. Χάνουμε την ικανότητα να αισθανόμαστε τι κάνει το σώμα καλό. Δεν είναι φυσιολογικό όταν ένα άτομο έχει μια σταθερή επιθυμία για πρόχειρο φαγητό και καθόλου, όταν το σώμα αντιδρά ακόμη παράδοξο ότι στην υγιεινή διατροφή, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, δεν ανέχεται, ίσως ακόμη και οδηγεί σε φούσκωμα και διάρροια, ενώ χάμπουργκερ και πατάτες είναι καλά ανεκτό.

Μόνο αν αυτά τα συμπτώματα αγνοούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, υπάρχει μια «πραγματική» συμπτώματα της ασθένειας ή σοβαρών νευρικών διαταραχών, όπως η. Η κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, ή ADHD / ADD στα παιδιά.

Μήπως κάτι μας ωφελεί πραγματικά;

Είναι πράγματι πολύ εύκολο να αντιστραφεί αυτή η διαδικασία. Ας ξεκινήσουμε από τη μία πλευρά με την αποτοξίνωση και να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής από την άλλη. Δυστυχώς, η πλειοψηφία του πληθυσμού πρέπει πρώτα να υποστεί να είναι πρόθυμη να το πράξει. Για την ενθάρρυνσή σας θα ήθελα να πω ότι δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά!

Είναι όλα σχετικά με την εμφάνιση νέων συνηθειών, τις οποίες συνηθίζουμε γρήγορα και στη συνέχεια δεν θεωρούνται πλέον ως παραίτηση. Κάποιος συνειδητοποιεί γρήγορα ότι κάθε βήμα που κάνει προς αυτή την κατεύθυνση, κάθε δράση που λαμβάνει, ανταμείβεται πλούσια με ποιότητα ζωής, υγεία και ομορφιά. Η περίοδος εξοικείωσης θα είναι ευκολότερη, αν δεν αλλάζουν τα πάντα μια μέρα στην άλλη, αλλά προχωρά ομαλά και σταδιακά. Αντιμετωπίζουμε νέες προκλήσεις μόνο εάν είμαστε ευθυγραμμισμένοι με τις προηγούμενες.

βιταμίνες

Αυτός ο όρος περιλαμβάνει οργανικές ουσίες που περιέχονται στη διατροφή, αλλά δεν μπορούν να αποδοθούν σε λίπη, υδατάνθρακες ή πρωτεΐνες. Εξ ορισμού, χρειάζονται για το μεταβολισμό, οπότε η ανεπαρκής πρόσληψη μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα ανεπάρκειας, επειδή ο οργανισμός δεν είναι σε θέση να τα παραγάγει σε επαρκή ποσότητα. Διακρίνουμε τα λίπη και τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες.

Ty λιποδιαλυτές είναι οι βιταμίνες A, D, E και K, ομαδικές βιταμίνες Β και βιταμίνη C είναι διαλυτά στο νερό. Το πρώτο απαιτεί την παρουσία λίπους υψηλής ποιότητας και επαρκούς ποσότητας χολικών οξέων ώστε να απορροφηθεί στο πεπτικό σύστημα. Μετά την κατάποση, μπορούν να αποθηκευτούν στο ήπαρ, το οποίο συνήθως δεν λειτουργεί με υδατοδιαλυτά μέσα.

Οι βιταμίνες είναι υγιείς, κάθε παιδί το ξέρει. Αλλά το γεγονός ότι είναι βαθιά στη συνείδησή μας δεν είναι σύμπτωση.

Βιταμίνες ως επιχειρηματικό μοντέλο

Αυτό το τέχνασμα ξεκίνησε στις αρχές της δεκαετίας του 1930. Μετά τη συντριβή της χρηματιστηριακής αγοράς στο 1929, η οικονομία ήταν σε κακή κατάσταση, συμπεριλαμβανομένης μιας μεγάλης ελβετικής φαρμακευτικής εταιρείας. Τουλάχιστον το ένα τέταρτο του εργατικού δυναμικού έπρεπε να απορριφθεί. Έχουν επιδιωχθεί απελπισμένες λύσεις για την τόνωση της επιχειρηματικότητας.

Ένας φαρμακοποιός προσέφερε μέθοδο για την παραγωγή τεχνητής βιταμίνης C.. Στην αρχή, κανείς δεν ήταν πεπεισμένος για τη χρήση του, αλλά στη συνέχεια ήρθε η σκέψη να πάρει ο γιατρός που συμμετέχει στην πώληση. Οι γιατροί που υποψιάζονται την έλλειψη αυτής της βιταμίνης στο σώμα και συνταγογραφούν το φάρμακο ως προληπτικό μέτρο. Για το σκοπό αυτό, η εταιρεία αναπτύσσει μια δοκιμή που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανίχνευση αυτής της ανεπάρκειας στα ούρα.

Το νέο προϊόν έρχεται σύντομα στον κόσμο. Οι Γερμανοί στρατιώτες είναι μεταξύ των πρώτων που είναι πολύ εφοδιασμένοι. Συνεπώς, η φαρμακευτική βιομηχανία έχει σημειώσει σημαντική πρόοδο. Για πρώτη φορά όχι μόνο ασθενείς, αλλά και υγιείς άνθρωποι λαμβάνουν φάρμακα. Για πρώτη φορά, οι άνθρωποι λένε αξιόπιστα ότι τους λείπει κάτι, παρόλο που αισθάνονται πραγματικά καλά.

Αλλά όχι μόνο η φαρμακευτική βιομηχανία έχει το τεράστιο όφελος από ένα νέο βιταμινούχο μαλλί, το οποίο τελικά δεν είναι παρά μια λαμπρή επιχειρηματική ιδέα. Ξεκινήστε με την ανάμειξη τροφίμων με βιταμίνες και όλα είναι προφανώς στη συσκευασία - άριστη κίνηση στο μάρκετινγκ!

Εξαιρετική κίνηση μάρκετινγκ!

Φανταστείτε όλους σας χρωματιστές λεμονάδες, κίτρινες και πορτοκαλί καραμέλες ή διάφορα δημητριακά για πρωινό, που έχουν τόσες πολλές κοινές καλλιέργειες δημητριακών, όπως το άλογο αγώνων hippie. Και - τόσο πολύ ευτυχία δεν μπορεί καν να φανταστεί - οι λαμπρές ουσίες δεν είναι μόνο υγιείς, αλλά και μερικώς παρατείνουν τη διάρκεια ζωής των τροφίμων ή λειτουργούν ως βαφές.

Δεν θα ήταν τίποτα πιο όμορφο από ό, τι εάν οι επιχειρηματίες και οι καταναλωτές θα μπορούσαν να επωφεληθούν από μια ιδέα, αλλά δυστυχώς είναι διαφορετική. Η χρησιμότητα των τεχνητά παραγόμενων βιταμινών δεν έχει ακόμη αποδειχθεί, αλλά σε πολλές περιπτώσεις έχει αποδειχθεί η βλάβη που προκαλούν. Για παράδειγμα, ήταν πειραματίστηκε σε ανθρώπους που πάσχουν από μια ασθένεια γνωστή ως σκορβούτο ασθένεια που προκαλείται από έλλειψη της βιταμίνης C, και βρέθηκε ότι η χορήγηση που συντίθεται ασκορβικού οξέος - ανεξάρτητα από τη δόση - δεν επιτυγχάνεται σε όλες τις βελτιώσεις.

Ταυτόχρονα, υπήρξε μια σημαντική ανακούφιση αμέσως μετά το φαγητό μόνο μερικά πορτοκάλια ή πιπεριές. Έχει βρεθεί ακόμη και ότι η βιταμίνη C σε φυσικά τρόφιμα φαίνεται να συνδέεται με μια δεύτερη ουσία που ονομάζεται βιταμίνη C2. Το C2 ήταν προφανώς ξεχασμένο ή έχετε ακούσει ποτέ γι 'αυτόν; Ακόμη και αν το ακούτε, δεν θα βρείτε καμία αναφορά σε αυτό σε οποιοδήποτε παρασκεύασμα βιταμινών. Και ειλικρινά, αν τεχνητή βιταμίνη C εργαστεί, δεν θα χρειάζεται καμία χάπια γιατί βιομηχανικά φαγητά όπως. Δημοφιλή αλλαντικά περιέχουν πολύ ασκορβικό οξύ ως συντηρητικό που ένας τέτοιος πόρος θα είναι αρκετά επαρκής. Αλλά δυστυχώς δεν λειτουργεί.

Η ανάγκη για βιταμίνες ποικίλλει σημαντικά και είναι δύσκολο να συμπεριληφθεί

Πόσα από τα μικροθρεπτικά συστατικά χρειάζεται πραγματικά είναι δύσκολο να προσδιοριστεί. Οι συνιστώμενες ημερήσιες αποζημιώσεις υπολογίζονται περίπου και κατά τη γνώμη μου δεν είναι πραγματικά σοβαρές επειδή ποικίλλουν ξεχωριστά, ανάλογα με την κατάσταση της περίθαλψης, τον βαθμό απόφραξης, τη συνολική φυσική κατάσταση, τις συνθήκες διαβίωσης, το φύλο, το ύψος και το σωματικό βάρος.

Δεν είναι λοιπόν περίεργο το γεγονός ότι στη Γαλλία, για παράδειγμα στην περίπτωση της βιταμίνης C, υπάρχει εντελώς διαφορετική σύσταση απ 'ό, τι στην Αμερική. Μια δοκιμή που αποκαλύπτει έλλειψη δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει. Η εικόνα του αίματος είναι πολύ συχνά ασήμαντη, επειδή - όπως και με τα μέταλλα - δεν παρέχει πληροφορίες σχετικά με το βαθμό πλήρωσης διαφορετικών δεξαμενών.

Παρόλο που τα συμπτώματα είναι παρόντα, δεν είναι εύκολο να καθοριστεί αν υπάρχει σχέση με την ανεπάρκεια, και αν ναι, τι, επειδή οι βιταμίνες αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, καθώς και βιταμίνες και μέταλλα. Πολλά κοινά προβλήματα μπορούν θεωρητικά να υποδηλώνουν την ανάγκη για διάφορες ουσίες. Για παράδειγμα, η αναιμία μπορεί να προκύψει, καθώς και έλλειψη σιδήρου βιταμίνης B12 και τα συμπτώματα της νόσου, όπως η χρόνια κόπωση, εναλλαγές της διάθεσης ή διάχυτο πόνο, είναι σχεδόν αδύνατο να ανακαλύψουν την ακριβή αιτία.

Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Λόγω της υποψίας ότι παίρνετε τα πάντα την ίδια στιγμή; Μερικές φορές συμβαίνει αυτό, για τι άλλο είναι οι πολυβιταμίνες στο τέλος; Ωστόσο, δεν συμμερίζομαι αυτήν την άποψη, επειδή η γενική θέση "μάλλον περισσότερο από πολύ μικρή" μπορεί να μην είναι σωστή. Ποιος λέει ότι είναι σωστό; Είναι γνωστό ότι οι λιποδιαλυτές βιταμίνες μπορούν να προκαλέσουν δηλητηρίαση επειδή δεν απεκκρίνονται εύκολα εάν υπάρχουν πάρα πολλές από αυτές στο σώμα. Αλλά ακόμη και υδατοδιαλυτές βιταμίνες, τις οποίες ο οργανισμός μπορεί εύκολα να εκκρίνει, δεν παραμένουν αναποτελεσματικές.

Περισσότερο από αρκετό. Είναι αλήθεια;

Οι βιταμίνες είναι ισχυρά οξέα και έχετε ήδη μια ιδέα για το πώς λειτουργούν τα ισχυρά οξέα στο σώμα. Επιπλέον, το μειονέκτημα δεν προέρχεται πάντοτε από το γεγονός ότι έχουν παραχθεί πολύ λίγα. Μερικές φορές η απορρόφηση στο γαστρεντερικό σωλήνα αποτυγχάνει λόγω της έλλειψης χολικών οξέων και ενζύμων, συχνά η μεταφορά στον προορισμό δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί επειδή ο ιστός είναι φραγμένος ή δεν υπάρχουν μόρια μεταφοράς.

Και φυσικά, υπάρχει επίσης μια περίπτωση όπου το απαιτούμενο κύτταρο δεν είναι σε θέση να απορροφήσει τίποτα επειδή είναι υπερφορτωμένο με τοξίνες. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, το αυξημένο εισόδημα θα προκαλούσε περισσότερη ζημιά από το καλό. Το ερεθιστικό αποτέλεσμα πρέπει επίσης να υποτιμηθεί εάν το σώμα τροφοδοτείται με βιταμίνες που δεν χρειάζεται ή δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει.

Πολύ σύντομα μετά την παραλαβή, συνειδητοποιεί κανείς ότι αισθάνεται πιο ισχυρός από πριν από λίγα λεπτά. Αυτός είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο τέτοια προϊόντα συχνά καταπιούν. Κάποιος αισθάνεται αμέσως ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα, αλλά στην πραγματικότητα είναι το ίδιο με ένα φλιτζάνι καφέ: το ανοσοποιητικό σύστημα διεγείρεται, απελευθερώνονται οι ορμόνες του στρες και το σώμα αναγκάζεται να ενεργοποιήσει τις δυνάμεις του από τις αποθήκες σιδήρου για να υπερβεί τα όρια απόδοσης.

Αποτοξίνωση

Μια λύση που είναι πολύ καλύτερη από το ντόπινγκ από ένα φαρμακείο, μάλλον μαντέψατε. Η πρώτη μου θεραπεία για οποιαδήποτε δυσκολία είναι στην πραγματικότητα η αποτοξίνωση κάθε φορά, η οποία αυξάνει άμεσα την ικανότητα απορρόφησης όλων των σημαντικών ουσιών μειώνοντας παράλληλα την ανάγκη τους.

Φυσική πηγή βιταμινών

Κατά τη γνώμη μου, στην περίπτωση των βιταμινών, ακόμη περισσότερο από τα μέταλλα, είναι χρήσιμα μόνο για εμάς αν προέρχονται από φυσική πηγή. Αυτό δεν οδηγεί σε παρενέργειες, υπερβολικές δόσεις ή ακόμα και δηλητηρίαση. Δεν χρειάζεται καν να ανησυχείτε για το πώς πολλές βιταμίνες στα φρούτα ή λαχανικά που περιλαμβάνονται διότι είναι εντελώς διαφορετική, ανάλογα με την ωριμότητα, το έδαφος, τις καιρικές συνθήκες όλο το χρόνο, την εποχή της συγκομιδής και την επεξεργασία των φυτοφαρμάκων.

Μετά από μια ορισμένη περίοδο μετάβασης σε έναν νέο τρόπο ζωής, όλα επιστρέφουν σε εσάς, όπως φυσικά έχει κάθε ζωντανή οντότητα (εκτός αν έχει συρρικνωθεί). Η ικανότητα να αισθάνεται φυσικά τη γεύση ενός συγκεκριμένου φαγητού αναπτύσσεται σε σχέση με το τι χρειάζεται το σώμα. Ποιο ζώο νοιάζεται για τους πίνακες και τις τιμές διατροφής; Και ποιο ζώο μπορεί να τροφοδοτεί τον εαυτό του όπως το επιθυμεί, πάσχει από παθήσεις του υπέρβαρου και του πολιτισμού;

Αυτό το άρθρο είναι ένα απόσπασμα από το βιβλίο της Alexandra Stross "Φυσική παράδοση θρεπτικών συστατικών: Τι πραγματικά χρειάζεται το σώμα".

Esene Suenee Universe συνιστά επίσης αυτά τα βιβλία:

Εδώ είναι η τροφή σας - Ο Jean-Claude Alix (κάνοντας κλικ στην εικόνα του βιβλίου θα μεταφερθείτε στο ηλεκτρονικό κατάστημα όπου μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα)

50 BEST SUPERFOODS - Ο Brigitte Hamann (κάνοντας κλικ στην εικόνα του βιβλίου θα μεταφερθείτε στο ηλεκτρονικό κατάστημα όπου μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα)