Το καλοκαίρι προτιμώ να ασκώ τον διαλογισμό της αναμονής της ανατολής από την Osha.

Το κάνω κάθε μέρα και πηγαίνω στην ανατολική άποψη, όπου ο ήλιος ανατέλλει απευθείας στο Ράλσκο. :-D Αυτός ο διαλογισμός είναι όμορφος και έχω επίσης ένα υπέροχο μέρος όπου το ασκώ. Έχω μια επισκόπηση όλων όσων συμβαίνουν στη ζωή μου…

Βρείτε ένα μέρος όπου μπορείτε να δείτε τον ορίζοντα. 15 λεπτά πριν από την Ανατολή, φροντίστε τον εαυτό σας ως αγαπημένο σας πρόσωπο. Να είστε σε ένταση, να εκπληρώνετε τις προσδοκίες, τον ενθουσιασμό. Περιμένετε σιωπηλά. Όταν βγαίνει ο Ήλιος, κοιτάξτε το (μπορείτε επίσης να κάνετε wink). Τότε θα νιώσετε και κάτι που σας έρχεται από σας. Όταν ο Ήλιος εμφανιστεί στον ορίζοντα, αισθανθείτε κοντά στο κουμπί της κοιλιάς. Αισθάνεσαι ο ήλιος στον ομφαλό σου; Στη συνέχεια, κλείστε τα μάτια σας στο 10 min και παρατηρήστε το λαμπερό φως του ήλιου μέσα.