Σήμερα θα είναι ένα ελαφρώς ασυνήθιστο άρθρο, το οποίο υποθέτω ότι πολλοί αναγνώστες δεν θα διαβάσουν καν. Ωστόσο, ο αριθμός των αναγνώσεων δεν είναι ο σκοπός. Αυτό είναι προσφέροντας τη δυνατότητα να βοηθήσουν εκείνους που μερικές φορές βιώνουν στιγμές που δεν μπορούν και δεν μπορούν να κοιμηθούν, γιατί οι ίδιες ή οι ίδιες σκέψεις τρέχουν συνέχεια στο κεφάλι του.

Οι σκέψεις επιστρέφουν συνέχεια

Μου συνέβαινε μερικές φορές και ήταν ενοχλητικό, ειδικά όταν ήθελα πολύ να κοιμηθώ, ήταν αργά και έπρεπε να ξυπνήσω νωρίς το πρωί για τη δουλειά. Αυτές ήταν σκέψεις ή αναμνήσεις από κάτι από την ημέρα που μόλις είχε περάσει, που δεν μπορούσε να διώξει από το μυαλό μου και επέστρεφε συνέχεια. Ίσως το ξέρεις - τσακώνεσαι με κάποιον, ίσως το μετανιώνεις, ίσως αντίθετα μετανιώνεις που δεν προχώρησες παρακάτω, που έκανες πίσω. Ή, αντίθετα, συνέβη κάτι όμορφο, συναρπαστικό που δεν μπορείς να σταματήσεις να θυμάσαι. Μπορεί επίσης να αφορά προσδοκίες ή φόβους για την επόμενη μέρα. Απλώς το δικό σου μυαλό διεγείρεται τόσο από κάτι που δεν μπορείς να το βάλεις υπό έλεγχο και σε αποσπά την προσοχή από τον ύπνο, κάτι που επίσης σε θυμώνει και το καρουζέλ γυρίζει. Αν δεν ξέρετε για τι πράγμα μιλάω, μη διστάσετε να ανοίξετε τα πανιά σας και να παρασυρθείτε εκεί που αισθάνεστε πιο ελκυστικός αυτή τη στιγμή :-)

Δοκιμασμένες συμβουλές;

Έχω ήδη δοκιμάσει τόνους αποδεδειγμένων μεθόδων, από ένα ζεστό ή κρύο ντους, ένα φλιτζάνι ζεστό κακάο, μια βόλτα, να κοιτάζω ένα σημείο, να εστιάζω σε ένα σημείο του σώματος κ.λπ. Δυστυχώς, τίποτα δεν λειτούργησε για μένα. Μόλις πρόσφατα δημιούργησα τη δική μου μέθοδο, πιθανώς μισοτρελή από υπνηλία και οργή σε έναν εγκέφαλο που δεν με άκουγε, η οποία εκπληκτικά λειτούργησε και εξακολουθεί να λειτουργεί 100%. Δεν κατάλαβα ότι είχε απογειωθεί (και συμβαίνει τακτικά) μόνο το πρωί, γιατί με πήρε ο ύπνος σχεδόν αμέσως και δεν θυμόμουν καν τη σκέψη από το προηγούμενο βράδυ. Σίγουρα δεν θα είναι μια μέθοδος για όλους, αλλά όποιος έχει μια αρκετά αξιοπρεπή φαντασία και έναν εσωτερικό καμβά πάνω στον οποίο προβάλλει τις ιδέες του στη λεγόμενη μορφή fullHD θα μπορούσε να πετύχει.

Δημιουργήστε τον τέλειο χώρο, χώρο

Δημιούργησα, κυριολεκτικά έχτισα, το δικό μου φανταστικό χώρο. Αυτός είναι ένας ήσυχος κήπος, όσο μεγάλος κι αν είναι. Είμαι μόνο εγώ, δέντρα, θάμνοι, πράσινο γρασίδι. Ακόμη και μια διακοσμητική λιμνούλα. Αυτή τη στιγμή, όλες οι σκέψεις, τα προβλήματα, οι ανησυχίες, εν ολίγοις, όσα με αποσπούσαν την προσοχή από τον πολυαναμενόμενο ύπνο, ήταν ακόμα μαζί μου και πετούσαν τριγύρω. Του έδωσα κάποια μορφή. Δεν ήταν κάτι συγκεκριμένο. Μπορούσα μόνο να το αισθανθώ να κινείται στον αέρα σε αυτόν τον κήπο γύρω μου.

Φανταστείτε έναν ήσυχο χώρο

Μετά μετέφερα αυτά τα αντικείμενα πιο μακριά. Όχι πολύ, μόλις λίγα μέτρα. Πετούσαν συνέχεια γύρω μου και μπορούσα να τους αντιληφθώ. Άρχισα να χτίζω έναν τοίχο γύρω μου. Δεν ήταν ένα μοντέρνο τούβλο, ήθελα να αντέξει κάτι, έτσι δεν είναι; :-) Ήταν λοιπόν ένας σωστός τίμιος πέτρινος τοίχος. Σχεδόν σαν κάστρο. Μεγάλωσε σε ύψος μέχρι που κάλυψε τα ακόμα ιπτάμενα αντικείμενα πίσω του. Ο τοίχος ήταν τόσο ψηλός και στιβαρός σε αυτό το σημείο που ακόμα και όταν οι ανεπιθύμητες σκέψεις μου προσπαθούσαν να τον κατακτήσουν, τους αντιστάθηκε.

Διωγμένες σκέψεις - περιορισμένος χώρος

Σκεφτόμουν συνέχεια τις «εξορισμένες σκέψεις μου». Δεν τα απαρνήθηκα, ήταν δικά μου και μου ανήκαν. Απλώς τους έβαλα χώρο προς το παρόν. Άφησα όλο τον κόσμο πίσω τους. Αλλά δεν τους επιτρεπόταν πλέον να περάσουν αυτό το φράγμα. Ήταν ο χώρος μου που δεν επρόκειτο να μοιραστώ με κανέναν στον κόσμο. Δεν ήθελα τίποτα φανταχτερό, μόνο ένα κομμάτι όμορφου κήπου όπου νιώθω άνετα, γι' αυτό ζήτησα από τον κόσμο πέρα ​​από τον τοίχο να το σεβαστεί ευγενικά.

Ομορφη ΝΥΧΤΑ…

Και ο κόσμος είναι έκπληκτος! Μόλις φαντάστηκα ότι οι σκέψεις που με εμπόδιζαν να κοιμηθώ δεν μπορούσαν να είναι πίσω από τον τοίχο μου, σταμάτησα να τις σκέφτομαι και αποκοιμήθηκα σε λίγες στιγμές. Το συνειδητοποίησα μόνο το πρωί και ήμουν αποφασισμένος να το επαναλάβω όταν δεν μπορούσα να κοιμηθώ ξανά, για να δω αν ήταν σύμπτωση. Την επόμενη φορά που δεν χρειάστηκε να χτίσω τον κήπο ή τον τοίχο, ήταν ήδη έτοιμο στη φαντασία μου. Απλώς μπήκα μέσα της στη φαντασία μου και κοίταξα γύρω της. Απλώς έδιωξα τους ανεπιθύμητους «καλεσμένους» πίσω από τον τοίχο. Και το αποτέλεσμα ήρθε αμέσως. Από τότε, αυτή η μέθοδος δεν με απέτυχε ποτέ.

Βρείτε το μέρος των ονείρων σας

Φυσικά, δεν λέω ότι ένας περιφραγμένος κήπος είναι αυτό που θα σου ταίριαζε. Ο καθένας έχει τη θέση των ονείρων του. Μπορεί να είναι μια λευκή παραλία, ένα κομμάτι μαγικού δάσους, μια έρημος, ένα νεφέλωμα από αστέρια. Ένας σωρός κοπριάς με το σήμα ΜΗ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ή ένα πεδίο δύναμης μπορεί να αντικαταστήσει τον τοίχο. Είναι μόνο στη φαντασία σας. Καθώς αναπτύσσετε αυτή την ικανότητα, εκπληκτικά πράγματα μπορούν να αρχίσουν να συμβαίνουν στη ζωή σας με την πάροδο του χρόνου :-)